Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 100.95g | Prot: 116.44g | Carbs: 191.84g.
Breakfast: Савушкин Молоко 6%, Landers Сыр Моцарелла Голд, Своя Компания Домашние Оладьи, Британские Пекарни Оладьи, Топпинг. Lunch: Ашан Бифштекс Говяжий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Уха. Dinner: Минская Марка Молоко 1,5%, Цикорий Столетов, Минская Марка Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Помидоры, Савушкин Сыр Фета Sveza. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Регион Продукт Сладости Мучные "Орешки с Вареной Сгущенкой", Шарлиз Маршмеллоу, Мокачино, Пятерочка Сахар. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Reading - 2 hours, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|