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(in English below) Paseo matutino en el parque. Agradable y refrescante. Estoy en máximos históricos de peso. La última semana, casi diría los últimos 5 días de trabajo + confinamiento me han dejado otro kilo. Comienzo a picar entre horas y no puedo parar. Como pan y cosas sanas, pero una cosita tras otra, hasta que se acumula bastante. Es un hábito antiguo que ha vuelto con más fuerza con el cansancio de estos últimos días de trabajo. No podía casi concentrarme, y creo que mi cuerpo se ha automedicado con comida . Ahora por fin de vacaciones, espero volver a Comer solamente en las comidas principales. Vamos con unos primos muy de tapita y patatillas, pero me veo tan mal en el espejo que tengo motivación para no pasarme con eso. — Morning walk in the park. Nice and refreshing. I'm at all-time highs in weight. The last week, I would almost say the last 5 days of work + lockdown have left me another kilo. I start snacking between meals and can't stop. I eat bread and healthy things, but one little thing after another, until it adds up to quite a bit. It's an old habit that has come back with more force with the tiredness of these last days of work. I could hardly concentrate, and I think my body has been self-medicating with food. Now finally on vacation, I hope to go back to eating only at main meals. We are going with some cousins who are very much into tapas and snacks, but I look so bad in the mirror that I am motivated not to overdo it.
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58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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436 kcal
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Fat: 29.05g | Prot: 16.18g | Carbs: 28.28g.
Breakfast: Hacendado Hummus Classic, Zanahoria, Brevas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Bonito paseo Eva! poquito a poco. Has pasado por unos días de mucho estrés trabajo, confinamiento, PCR... es normal. Ahora cuando te relájes también el cuerpo y los buenos hábitos volverán. Date unos días pq los nervios tardan en pasar y poco a poco volverás a verte mejor. Ahora descansa y relájate.... todo ira a mejor. Ya lo verás!!!
02 Aug 21 by member: marmag1
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Disfruta de las vacaciones! Desconecta y descansa mucho 😘😘
02 Aug 21 by member: virgisalas5
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No me explico por qué tendemos a usar la comida para calmarnos y me planteo si no será por el instinto de succión...
02 Aug 21 by member: evafan2005
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Eva las vacaciones son necesarias y son cura para el alma y el cuerpo, descansa todo lo que puedas y escucha lo que te pide. Un abrazo 🤗
02 Aug 21 by member: estherpl28
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disfruta mucho las vacaciones, sobre todo para desconectar 😘😘
02 Aug 21 by member: rgarciaacosta
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Esos pasitos te van muy bien.
02 Aug 21 by member: siempre aprendiendo
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Gracias por el apoyo, compis!! Hoy me he dado cuenta, al verme muy reactiva ante las pequeñas riñas de mis hijos, de qué estoy “al borde de un ataque de nervios”. Necesito de verdad relajarme y descansar, disfrutar de mi familia, de los paseos, la lectura… a por ello voy!!
02 Aug 21 by member: EvaSieteTres
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02 Aug 21 by member: siempre aprendiendo
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EvaSiete..te entiendo tanto... mucha mucha fuerza y ánimo.. la verdad q es complicado..todo el mundo tiene una válvula d escape q no puede tener control sobre ella.. q control tan fuerte tienen q tener las personas para q la comida no sea su debilidad ..
Es una lucha q yo ..no logro ganarla..y ojalá algún día se pueda..
seguro q vas a mejor con el tiempo..así q..desde aquí mis mejores deseos..💪💪💪👍🥰🥰
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Ahora a disfrutar, descansar y desconectar que bien te lo has ganado preciosa 🥰🥰🥰
02 Aug 21 by member: Silvi-es+
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Alexzyzz9 Joder que fácil se ve la vida. Me encanta la empatía tipo cactus de algunos y cuanto les cuesta ponerse en la piel de alguien que en ese momento no esta bien...
Eva te va a venir de put* madre la tranquilidad... muchos estamos irritados, hay cansancio mental y fisico y eso hace que en mi caso por ejemplo me pase lo mismo que a ti... en mi caso no como mucho durante el dia pero por la noche sale el gremling que hay dentro de mi y....
02 Aug 21 by member: sdelestal
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Pero ese es tu caso copon.... no tienes ni idea para hablar así a otro sin saber el motivo de lo que le pasa ni a que esta sometido....tu te crees muy fuerte por afrontarlo bebiendo agua pues hazlo hasta que cries ranas pero otros no pueden afrontarlo asi... y eso no quiere decir que tengan menos "huevos" que tu.
02 Aug 21 by member: sdelestal
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"Nadie nos pone la comida en la boca, ni las cosas se solucionan comiendo. Hubieses bebido agua en lugar de comer pan y te habrías, quizá, quitado otro kilo en lugar de sumarlo." Si tu crees que escribirle esto a una persona que no sabes por lo que esta pasando es una forma de apoyar pues ole tu y si, es exactamente lo que tu has escrito y a lo que yo me he referido en mi comentario así que no me he inventado nada. Te lo he dicho, tu lo afrontas asi y otro no puede y las 2 formas son igual de validas aunque tu no lo creas... Creo que deberías la próxima vez escoger otras palabras para decir lo mismo por que visto desde fuera y no desde tu cabeza no sabes lo horrible que suena.
02 Aug 21 by member: sdelestal
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Coincido con Sonia en que la parte inicial del comentario de Alex se lee como cualquier cosa menos empática, aunque estoy convencida de que su intención era buena. la voluntad no es el único mecanismo oopera en nuestra mente, e incluso la misma voluntad puede funcionar bien para los ámbitos en que estás muy motivado (motivación, otro mecanismo) y mal en los demas. Unas personas llevan a rajatabla el tema fitness, otras son excelentes en el trabajo o los estudios (y no, no es porque les encanta estar sentadas 8 horas comiéndose el coco), o en el trato a los demás por ejemplo. Nadie es perfecto en todo siempre y cuando cometemos errores un riña no suele ayudar porque la teoría ya nos la sabemos. Te digo esto por si te abre nuevas perspectivas sobre cómo tratar a los demás y a ti mismo, no para entrar en polémica
03 Aug 21 by member: EvaSieteTres
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