Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 96.02g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеканка домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|