Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 127.83g | Carbs: 124.07g.
Breakfast: Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Barilla Вермишель, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Snacks/Other: Ferrero Raffaello. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|