Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
119.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2717 kcal
|
Fat: 117.51g | Prot: 106.70g | Carbs: 363.78g.
Breakfast: Оливковое Масло, Ярмарка Нут Вареный, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кабачок, Чай с Лимоном и Сахаром, Эдельвейс Айран. Lunch: Snickers Сникерс, Картофель Отварной, Яйцо, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Хлеб Черный. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Хлеб Зерновой, G-Balance Айран. Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Тыквенные, Белый Хлеб, Миндаль. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 8 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, жим гантелей сидя - 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, Resting - 22 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|