Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
118 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2588 kcal
|
Fat: 151.39g | Prot: 134.51g | Carbs: 190.23g.
Breakfast: Кабачок, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло. Lunch: Чеснок, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Кабачок, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Kotanyi Паприка, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Сыр Российский, Кабачок, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Хлеб Черный, Сахар, Чай. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Sauna - 23 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, жим гантелей сидя - 30 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|