Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
116.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2788 kcal
|
Fat: 107.89g | Prot: 149.52g | Carbs: 332.03g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Чай с Лимоном, Льняное Масло, Кабачок, Болгарский Перец, Лимон. Lunch: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Сахар, Чай с Лимоном, Белый Город Молоко 2,5%, Иней Шинка Пикантная, Льняное Масло, Гречка, Борщ. Dinner: Кормим Правильно Тефтели с Рисом, Сахар, Чай Несладкий, Сыр Российский. Snacks/Other: Нут, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Петрушка. more...
|
|
4728 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, жим гантелей сидя - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 9 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 2 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|