Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
116.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 135.39g | Prot: 135.06g | Carbs: 231.52g.
Breakfast: Сахар, Чай, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Авк Trufalie, Льняное Масло, Гречка, Веселый Молочник Сметана 15%, Лето Лук Зелёный, Лето Укроп Свежий, Солнечная Фазенда Руккола, Редис, Дымов Колбаса Докторская, Куриный Бульон. Dinner: Hortex Шампиньоны, Брокколи на Пару, Кабачки, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Дымов Колбаса Докторская. more...
|
|
4163 kcal
|
Exercise:
жим гантелей вверх - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, жим гантелей сидя - 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, бег 5 км час - 1 hour, Sleeping - 19 hours and 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutes, Showering - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|