Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
116.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 109.01g | Carbs: 198.68g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Лето Укроп Свежий, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Пятерочка Редис, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Пятерочка Сахар, Чай, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Dinner: Кунжутное Масло, Редис, Болгарский Перец, Кабачок, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Bathing - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, жим гантелей сидя - 2 hours and 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, ходьба - 30 minutes, бег 5 км час - 1 hour. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|