Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
118 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
788 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 101.37g | Carbs: 2.40g.
Lunch: Кунжутное Масло. Dinner: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Шинка. more...
|
|
3310 kcal
|
Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, ходьба - 1 hour and 1 minute, бег 5 км час - 1 hour and 30 minutes, жим гантелей вверх - 10 hours and 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 2 hours and 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour, Showering - 5 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|