Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 142.01g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Льняное Масло, Гречка. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Живая Сметана 21%, Борщ. Snacks/Other: Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок, Виктория Грудка Куриная Отварная, Куриный Бульон. more...
|
|
3744 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour, жим гантелей сидя - 1 hour and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, бег 5 км час - 1 hour, жим гантелей вверх - 10 hours and 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|