Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 89.05g | Carbs: 225.53g.
Breakfast: Рогачевский МКК Био-Творог для Питания Детей, Sen Soy Соус Унаги, Марьино Вареники с Картофелем и Луком. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты, Брест-Литовск Сметана 26%, Борщ Украинский. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Landers Моцарелла Голд, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Очень Сахар, Зеленое Яблоко, Минская Марка Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|