Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 64 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 98.74g | Carbs: 237.80g.
Breakfast: Варенье из Клюквы (Домашнее), Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Reber Mozart Herz'l. Lunch: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 37 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|