Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 66.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 103.07g | Carbs: 258.77g.
Breakfast: Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Клюквы (Домашнее), Reber Mozart Herz'l, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. Dinner: Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|