Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 120.70g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Горчица, Уксус (Яблочный), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая, Дайкон. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 21 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Юрий,вы однажды выкладывали информацию про рост мышечной массы у женщин (В граммах в месяц). Не могу найти. Похоже где то в комментариях был. Можете ещё раз повторить ? 🙈
15 Apr 21 by member: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|