Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
3124 kcal
|
Fat: 107.32g | Prot: 246.53g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кабачок. Lunch: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Лента Перец Чили, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Иней Шинка Пикантная. Dinner: Толстолобик, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вино Красное Сухое, Сыр Российский, Пицца Домашняя. more...
|
|
1346 kcal
|
Exercise:
жим гантелей вверх - 10 hours and 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 12 minutes, ходьба - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|