Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 89.33g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Топпинг Colibri, Грецкие Орехи, Белый Пеликан Миндаль, ОК Миндаль Очищенный, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Морковь, Евроопт Яблоко, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, На Здоровье Отруби Овсяные. Lunch: Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Sen Soy Соус Унаги, Корона Цветная Капуста Жареная в Сухарях, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Dinner: Правило Салата Микс 2 Серджио, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Обычные Блины. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|