Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
112.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
88 kcal
|
Fat: 1.09g | Prot: 2.93g | Carbs: 18.38g.
Breakfast: Годжи, Чай, Зеленый Чай, Мускатный Орех. more...
|
|
4468 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 32 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 5 hours and 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 12 minutes, бег 6 км/час мост - 40 minutes, жим гантелей сидя - 36 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|