Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
114.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
2783 kcal
|
Fat: 99.14g | Prot: 157.90g | Carbs: 317.52g.
Breakfast: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Лук, Лисички Жареные. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Карп Запеченный, Уха, Ekovita Халва с Фисташками. Dinner: Свиточ Вафли Артек, Мясницкий Ряд Шинка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
3765 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, жим гантелей сидя - 36 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 32 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour and 36 minutes, жим гантелей вверх - 5 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours, ходьба - 1 hour. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|