Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
|
113.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
3101 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 140.17g | Carbs: 434.36g.
Breakfast: Помело, Чай, Хурма, Тефтели с Рисом, Болгарский Перец, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Kotanyi Масло Тыквенное, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Дарницкий. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Винегрет без Масла, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Хурма. Dinner: Тефтели с Рисом, Мясницкий Ряд Шинка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Хурма, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
4265 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, жим гантелей вверх - 2 hours and 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 48 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|