Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
114.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
2949 kcal
|
Fat: 101.07g | Prot: 232.51g | Carbs: 261.96g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Чебурек, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Обычные Блины, Перекресток Чиабатта, Главсуп Харчо с Курицей. Dinner: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Велес Язык Говяжий в Сметанном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Жар Птица Чиабатта, Приготовленная Квашеная Капуста, Обычные Блины. more...
|
|
4302 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, жим гантелей вверх - 2 hours and 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 48 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|