Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
116.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
3037 kcal
|
Fat: 166.90g | Prot: 204.24g | Carbs: 177.68g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Lunch: Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Колбаса, Шин-Лайн Белочка. Dinner: Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Верес Аджика по-Грузински, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое). more...
|
|
5001 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 6 minutes, бег 5 км час - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|