Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
115.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1881 kcal
|
Fat: 104.74g | Prot: 89.97g | Carbs: 145.17g.
Breakfast: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Колбаса, Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон, Эдельвейс Айран. Lunch: Конти Конфеты "Конти-Мусс" Молоко, Шкилев Белочка. Dinner: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. more...
|
|
4793 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, ходьба - 1 hour, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 56 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|