Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
115 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 71.17g | Carbs: 97.69g.
Breakfast: Зеленый Острый Перец ч.л., Ярмарка Нут Вареный, Метро Чука. Lunch: Булгур (Вареный), Сыр Российский, Дымов Колбаса Докторская, Метро Чука, Сарделька. more...
|
|
3615 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 16 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|