Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 84.88g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Паштет Особый, Навашинский Хлеб Батон в Нарезке, Heinz Чесночный Соус, Клецки с Мясом. Lunch: Сыр Сметанковый 50%, Свинина Запеченая, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Чебупели с Говядиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Пельмени из Телятины. Snacks/Other: Пятерочка Сахар. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|