Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 73.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1927 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 89.48g | Carbs: 285.46g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Lunch: Ого Отруби Ржаные, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Dinner: Красный Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Лисички Жареные, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 48 minutes, Resting - 7 hours and 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|