Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 72.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 155.26g | Carbs: 213.67g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сырники на Рисовой Муке (Домашние). Lunch: Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Цветная Жареная (Домашняя), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 4 minutes, Resting - 9 hours and 56 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|