Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1933 kcal
|
Fat: 102.72g | Prot: 121.38g | Carbs: 127.98g.
Breakfast: Good Food Миндаль в Шоколадной Глазури, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Nesquik Какао-Порошок, Местное Известное Яйцо, Минская Марка Молоко 1,5%. Lunch: Колбаса Домашняя, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Молоко Сгущеное с Сахаром и Цикорием, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Cream Nuvo Творог 9%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Reading - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|