Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
113.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
3954 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 137.11g | Carbs: 355.80g.
Breakfast: Винегрет без Масла, Сметана , Борщ, Подсолнечное Масло, Хек. Lunch: Санта Бремор Салат Чука, Ярмарка Нут Вареный, Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро. Dinner: Сыр Моцарелла, Вино Красное Сухое, Простые Пельмени, Хлеб Дарницкий. more...
|
|
3647 kcal
|
Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|