Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
113.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
3692 kcal
|
Fat: 111.50g | Prot: 98.56g | Carbs: 280.77g.
Breakfast: Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Хлеб, Хлеб Черный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Сосиска, Санта Бремор Чука, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Черный, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичница, Ярмарка Нут Вареный, Лимонный Сок. Lunch: Пицца Домашняя, Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3647 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|