|
Nueva meta para estar en el peso en el que me siento a gusto y deshacerme de la última grasita. Y de ahí a mantenerme ;)
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 69.64g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Verde Valle Nuez en Mitades, Nescafé Clásico, Carlota Miel de Abeja, Natural Wisdom Cacao en Polvo, M de Mani Crema de Cacahuate, Granvita Harina de Avena Integral, Plátano, Huevo. Lunch: Covadonga Queso Panela, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Tortillas de Maíz. Dinner: Camote Cocido, Chilchota Queso Doble Crema, Tortillas de Maíz, Nopales. Snacks/Other: Zanahoria, Cacahuates. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alrak1982's Weight History
|