Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
111.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1975 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 158.23g | Carbs: 192.65g.
Breakfast: Чай, Мексиканская Смесь, Санта Бремор Морская Капуста . Lunch: Куриная Грудка на Пару, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Фисташки, Кабачки Тушеные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|