Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
112 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3454 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 140.59g | Carbs: 297.41g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Льняное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вина и Воды Абхазии Шампанское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индейка Тушеная. Dinner: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Белый Рис (Длиннозерный), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Иней Шинка Пикантная. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 22.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|