Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
105.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3293 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 67.38g | Carbs: 270.80g.
Breakfast: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Nutiva Семена Чиа, Йогурт 1,6% Молокия, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Голубцы с Рисом и Мясом, Кабачки Тушеные, Вино Красное Сухое. Dinner: Помидоры, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|