Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
108.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3195 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 112.80g | Carbs: 117.68g.
Lunch: Водка, Колбаса Докторская, Помидоры, Leor Свекла по Корейски, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Аквамарин Сардина в Томатном Соусе. Dinner: Верес Закуска Закарпатская, Белый Хлеб, Сыр Сулугуни. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|