Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
107.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2877 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 173.19g | Carbs: 296.56g.
Breakfast: Коньяк, Льняное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Томатная Паста, Суп Овощной, Barilla Макароны. Dinner: Куриная Грудка на Пару, 33 Курицы Колбаса, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Кунжутное Масло, Помидоры, Соевое Мясо, Рис Вареный. more...
|
|
6747 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 51 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|