Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
105.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
3136 kcal
|
Fat: 158.15g | Prot: 179.69g | Carbs: 200.33g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Хлеб Дарницкий, Вино Красное Сухое, G-Balance Айран, Льняное Масло. Lunch: Картошка Печеная, Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|