Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
105.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
4691 kcal
|
Fat: 175.19g | Prot: 132.34g | Carbs: 427.21g.
Breakfast: Шоколад Миллениум 80%, Финик, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Вареное Яйцо, Organic Life Облепиховое Масло, Льняное Масло. Lunch: Чебурек, Веселый Молочник Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Виктория Драники по-Домашнему, Картошка Печеная, Вино Красное Сухое. Dinner: Вино Сухое, Яичница. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|