Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
105.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 169.21g | Prot: 133.70g | Carbs: 129.71g.
Breakfast: Финик, Радоград Масло Облепиховое, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Оливковое Масло, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная. Lunch: Lindt Горький Шоколад 90%, Индолина Колбаса Рубленая, Свинина Пароварка, Борщ. Dinner: Вологодская Ягода Черника Замороженная, Фисташки, Кетчуп, Свинина на Пару, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Кунжутное Масло. more...
|
|
5119 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 36 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|