Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
107.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3197 kcal
|
Fat: 178.18g | Prot: 124.00g | Carbs: 293.31g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Organic Life Облепиховое Масло, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шинка, Чай с Сахаром, Ферреро Роше, Пятерочка Лук Репчатый, Белые Грибы (Обжаренные), Виктория Картофель Деревенский, Борщ. Dinner: Кунжутное Масло, Organic Life Облепиховое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Кабачки, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная. Snacks/Other: Капуста, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная. more...
|
|
6392 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 21 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|