Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
107 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2351 kcal
|
Fat: 123.61g | Prot: 163.27g | Carbs: 245.42g.
Breakfast: Organic Life Облепиховое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Корица, Слобода Кетчуп Томатный, Картофель Молодой, Кофе, Льняное Масло. Lunch: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Веселый Молочник Сметана 15%, Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Молодой, Рагу Свинина с Кабачками и Перцем и Помидорами. Dinner: Кунжутное Масло, Махеевъ Кетчуп Лечо, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Чай, Корица, Яблоко Желтое, Куриная Грудка на Пару. more...
|
|
5948 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|