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BUENOS DIAS FAMILIA!!!
Así finiquito esta semana de control de 80,9 a 79,75 aprox.....
Método de plato/control de calorías 1300aprox/Macros de 40-30-30 aprox/unicamente de ejercicio paseos ya que no tengo más tiempo.
Hoy toca ir por primera vez a cenar al bar de un amigo pero nos portaremos bien.
Ahora mi rutina básica/supermercado/compras/ordenar y guardar/paseo con el bicho/comidas/siesta encubierta de cine 🤣🤣🤣🤣
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79.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1584 kcal
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Fat: 77.50g | Prot: 63.58g | Carbs: 161.02g.
Lunch: Pan Blanco, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Huevo, Tomate Triturado (Enlatados), Arroz Integral Crudo, Aceite de Oliva, Hochland Cubiquesos, Tomates. Dinner: Hacendado Patatas Bravas, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Buenos días, se te ve más animada Sonia, me alegro!!!
06 Jun 20 by member: rgarciaacosta
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sdelestal's Weight History
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