Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
107.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 108.28g | Prot: 37.37g | Carbs: 179.26g.
Breakfast: Фрутоняня Сок Яблочный Прямого Отжима, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Кабачок, Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Льняное Масло. Lunch: Кофе с Сахаром, Оливковое Масло, Кабачок, Помидоры, Болгарский Перец, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Оливковое Масло, Лето Укроп Свежий, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Ароматы Жизни Облепиховое Масло, Помидоры, Кабачки, Магнит Авокадо. more...
|
|
6375 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Bathing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 6 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
только сейчас возвращаюсь к зимнему весу. карантин расслабил сильно. алкоголь враг похудания.
05 Jun 20 by member: vladpost
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|