|
За неделю на поддержке и без подсчётов в ФС прибавка вроде бы не критичная, главное - всё в порядке с объёмом ЖЖЖЖЖЖ, в контрольные джинсы влезла! Возвращаюсь на дефицит и на подсчёты КБЖУ!
|
57 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 128.41g | Carbs: 139.76g.
Lunch: Стрелки Чеснока, Каждый День Кефир 3,2%, Ашан Продукт Сырный Плавленый Костромской, Наш Лидер Чечевица. Dinner: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Лента Лук Маринованный, ДОМ Шашлык из Курицы, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Other: КМП Творог 9%, Диадар Отруби Ржаные Хрустящие, Диадар Отруби Ржаные Хрустящие, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|