Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
113.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 151.41g | Prot: 117.13g | Carbs: 202.77g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Рот Фронт Ромашка, Перцы Перец Сладкий Красный, Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Шинка, Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Карамель Барбарис, Перекресток Морковь по-Корейски, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Dinner: Мёд, Подсолнечное Масло, Пятерочка Редис. Snacks/Other: Грейпфрут, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. more...
|
|
4775 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|