Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
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72 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1298 kcal
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Fat: 52.36g | Prot: 110.57g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Prozis Oats Instant & Whole, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Harina de Fuerza, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Avena Molida, Levital Levadura Fresca, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Huevo. Lunch: Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Arroz Redondo Microondas, Hacendado Cereales Sandwich, Cidacos Tomate Triturado Extra, Aceite de Oliva, Medijon Mostaza de Dijon, DIA Salsa de Soja, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Hacendado Tofu Firme. Dinner: Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, HSN Sports Evowhey Chocolate, Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Eroski Yemas de Espárragos, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Huevo. Snacks/Other: Casa Tarradellas Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Albaricoques, Kinder Bueno. more...
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2098 kcal
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Exercise:
Body Combat - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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