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Nueva bajada, ahora que ya salgo día y día no como antes esto va a mejor. Hoy toca 6,5 km en 1h y el lunes pasamos a 7!
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97.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 60.15g | Prot: 95.57g | Carbs: 181.85g.
Breakfast: Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche Descremada, Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera. Lunch: Sandía, Queso Fresco, Carrefour Lentejas con Verduras. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Carrefour Sardinillas en Aceite de Oliva, Melón, Queso Fresco, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón. Snacks/Other: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Té Verde. more...
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3209 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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