Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
113.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 147.17g | Prot: 117.59g | Carbs: 199.03g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Чай с Лимоном и Сахаром, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Сосиски, Хрен, Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Nutiva Кокосовое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему. Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
5683 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 9 minutes, Showering - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|