Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
112.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2714 kcal
|
Fat: 116.47g | Prot: 68.02g | Carbs: 383.81g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Ромашка, Капуста Белокочанная, Nutiva Кокосовое Масло, Мистраль Гречка Отварная, Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Рот Фронт Ромашка, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Борщ, ВкусВилл Драники Картофельные. Dinner: Простые Пельмени, Арахис, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке, Виктория Драники по-Домашнему. more...
|
|
4799 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|