Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
113.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 161.86g | Prot: 50.45g | Carbs: 261.50g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лен Семена, Годжи, Nutiva Кокосовое Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему, Мармелад, Борщ. Dinner: Kotanyi Масло Тыквенное, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Snacks/Other: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Зеленая Капуста. more...
|
|
5674 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 9 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|